4ème salon du Bien-être de Varennes-Jarcy !

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Le samedi 24 et le dimanche 25 septembre aura lieu le salon du bien-être au gymnase de Varennes-Jarcy. Venez nombreux visiter nos stands ! J’animerai une conférence sur la Sophro et ses bienfaits le samedi 24 à 16 h 15 🙂  

Gardez les bénéfices de vos vacances !

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Pendant nos congés estivaux, nous avons pris le temps de vivre, de respirer, de ralentir. Nous avons fait le plein de sensations positives, de calme mais aussi de dynamisme. Comment conserver cet état et ne pas se laisser trop vite happer par le quotidien ? Voici quelques exercices simples et […]

La sophrologie au service de votre sexualité

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Le stress ambiant, les pressions externes et internes, les injonctions des médias de plus en plus normées ne nous aident pas à trouver le calme nécessaire pour nous laisser aller. Or, se rendre disponible à soi-même puis à l’autre est essentiel pour développer une sexualité épanouissante propre à chaque couple. […]

Votre enfant est hypersensible ? Quelle chance !

Enfants hypersensibles

L’hypersensibilité qu’est-ce que c’est ? C’est une sensibilité plus haute que la moyenne : sensibilité corporelle (hypersensibilité à la douleur ou aux odeurs par exemple) et sensibilité psychologique (susceptibilité exacerbée). L’hypersensibilité est cette capacité à ressentir plus vivement les choses. C’est un don précieux qu’il convient d’apprendre à canaliser et […]

La sophrologie c’est quoi ?

Définition sophrologie

La Sophro, concrètement, c’est quoi ? Liberté, confiance, bienveillance et non-jugement : 4 mots ou principes, qui pour moi, définissent le mieux la sophrologie. La liberté parce qu’elle peut aider à se libérer. Se libérer de ses tensions physiques et émotionnelles, se libérer de ses auto-jugements invalidants, prendre conscience de […]

Les bienfaits de la sophrologie sur l’alimentation

Sophrologie et alimentation

Comment la sophrologie peut-elle aider à redevenir acteur de notre alimentation ? La Sophro peut accompagner, dans le cadre d’un suivi pluridisciplinaire, un régime alimentaire. Elle permet à toute personne qui le souhaite de prendre conscience de son comportement alimentaire et de ses besoins réels. Grâce à un programme de […]